బరువు తగ్గడం: బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్ మరియు డిన్నర్‌లో బరువు తగ్గడానికి మూడు పానీయాలు

బరువు: వేడుకల తర్వాత అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్ మరియు డిన్నర్‌లో మూడు పానీయాలు

బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడటానికి, ఈ DIY కొవ్వును కాల్చే పానీయాలను ప్రయత్నించండి. ఇది సహజ పానీయాలను కోల్పోయే సేకరణ, మీరు మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచించారు.

బరువు తగ్గించే పానీయాలు: మనం జరుపుకుంటున్నప్పుడు, క్షీణించిన, అధిక కేలరీల డెజర్ట్‌ల నుండి జిడ్డుగల నిబ్బల్స్ వరకు ప్రతిదీ తింటాము. విచారకరంగా, ఈ హ్యాండ్‌ఫుల్‌లు పండుగల కంటే ముందు మనకు బరువుగా అనిపిస్తాయి మరియు మనం పెరిగిన బరువు గురించి విచారంతో నింపుతాయి. పోస్ట్-హాలిడే బరువు పెరుగుట బ్లూస్‌ను ఓడించడానికి, క్యాలరీ-లోటు మరియు కఠినమైన శిక్షణా నియమాలపై ఆధారపడకుండా ప్రతి భోజనానికి ముందు ఈ మూడు ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. సానుకూల జీవనశైలి మార్పులతో జత చేసినప్పుడు, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కొన్ని పానీయాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పోషకాహార నిపుణురాలు దివ్య కౌర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే మూడు రుచికరమైన భోజన సమయ పానీయాలను అందిస్తోంది.

మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని నిర్వహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు/Here are some tips for maintaining good health and fitness

బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్ మరియు డిన్నర్‌లో బరువు తగ్గడానికి మూడు పానీయాలు

అల్పాహారం తర్వాత, నిమ్మరసం కలిపిన నీరు త్రాగాలి. నిమ్మరసం జీర్ణక్రియకు మరియు ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

నిమ్మకాయతో లంచ్‌టైమ్ అజ్వైన్ వాటర్ - జీర్ణక్రియకు సహాయపడే మరొక డిప్పర్, పప్పులు వంటి కొన్ని ఆహారాల వల్ల వచ్చే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో అజ్వైన్ ఉపయోగపడుతుంది.

చమోమిలేతో టీ (డిన్నర్ కోసం) - బరువు తగ్గించడానికి, శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సహజంగా నిద్రను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన టీ లేదా నీరు.

ఆహారం బరువుపై ప్రభావం చూపుతుందని అందరికీ తెలిసినప్పటికీ, పానీయాలు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని పానీయాలు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అయితే మరికొన్ని మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను తీసుకోవడం ద్వారా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.